100g chipsów to ok. 535 kcal. Jedna garść, czyli ok. 25g chipsów to kaloryczność rzędu 134 kcal.
Aby spalić 535 kcal chipsów musisz....❓
➡️ biegać około 40 min 🏃
➡️ jeździć na rowerze w umiarkowanym tempie około 1,5 godziny 🚴
➡️ wykonywać dość intensywne ćwiczenia typu aerobik około 1 godziny 🏋️
➡️ pływać około 1 godziny 🏊
Jeśli masz ochotę na słoną przekąskę, warto sięgnąć po zdrowszą wersję chipsów jak np. chipsy marchewkowe
lub przygotować samemu pokrojone warzywa i upiec w piekarniku.
Twój komentarz