Aby zapobiegać powstawania cellulitu należy unikać:
cukru produktów, które go zawierają,
chipsów i słonych przekąsek,
żywności typu fast food,
białego pieczywa i makaronu,
produktów zawierających w składzie dużo soli i konserwantów,
alkoholu,
kawy w nadmiernych ilościach,
napojów gazowanych.
Co warto wprowadzić do diety?
Przede wszystkim warzywa i owoce bogate w witaminy (szczególnie A i E), antyoksydanty oraz składniki mineralne. Ważne znaczenie odgrywać będą również produkty bogate w wapń, magnez czy jod.
Koniecznie należy pamiętać również o nawadnianiu organizmu!!
Woda usuwa toksyny, dlatego należy kontrolować dzienne spożycie wody.
Twój komentarz