Dla osób, które tolerują laktozę, produkty bez laktozy nie mają przewagi zdrowotnej. To, co je wyróżnia, to fakt, że pomagają osobom z nietolerancją laktozy uniknąć przykrych dolegliwości, jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki 🩹💚
Produkty bez laktozy NIE są mniej kaloryczne – zawierają podobną ilość kalorii, ponieważ tylko laktoza jest rozkładana na cukry proste (glukozę i galaktozę), a nie usuwana całkowicie. Jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy, nie musisz szukać zamienników 🍶🥛
❗ Pamiętaj! ❗
🧀 Produkty o wyższej zawartości laktozy to przede wszystkim mleko, serki śmietankowe, twarogi, jogurty i śmietany. Najwięcej laktozy znajduje się w mleku, szczególnie tym niepoddanym obróbce termicznej, które najczęściej powoduje nieprzyjemne objawy u osób z nietolerancją laktozy 🤓📈
Twój komentarz