Składniki:
2 jajka
1/2 szklanki mleka (125 ml)
1/2 szklanki mąki orkiszowej 750
wanilia
mała szczypta soli
masło klarowane
Produkty:
szparagi
150 g indyka
szynka parmeńska
3 łyżki musztardy francuskiej
2 łyżki miodu
świeży rozmaryn
2 łyżki oliwy
sól
pieprz
Produkty:
2 szklanki mąki orkiszowej typ 750
2 szklanki mleka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
30 ml oleju rzepakowego
2 jajka (żółtka oddzielone od białek)
3 truskawki
cukier puder do dekoracji
Składniki:
100g makaronu do lazanii
150g mielonego z kurczaka
3 marchewki
2 piertuszki
20g cebuli
pomidory w puszce
parmezan
sól
pieprz
ulubione zioła
Składniki:
2-3 liście sałaty lodowej
1/2 awokado
130g kurczaka wędzonego, filet
10g słonecznika, nasiona
2 łyżki jogurtu naturalnego
sok z cytryny (do smaku)
koperek (do smaku)
szczypta soli
szczypta pieprzu
1 pomarańcza
Składniki:
4 średnie ziemniaki
1 duży pomidor
150 g mielonego z kurczaka
20 g cebuli
szczypta soli
pieprz
lubczyk suszony
1 łyżka oleju
20 g parmezanu lub mozzarelli
Składniki:
Mąka orkiszowa 60g
Mleko 2% 70g
Woda gazowana 40g
Jajo 1 sztuka
Sół (szczypta)
Olej rzepakowy 1 łyżka
Borówki 100g
Truskawki 100g
Jogurt naturalny 150 ml
Twaróg chudy 130g
Składniki:
150g łososia
2 średnie ziemniaki
2 ogórki małosolne
75 g jogurtu naturalnego
1/2 cytryny
1 łyżeczka oleju rzepakowego
szczypta soli
pieprz cytrynowy
koperek
2 ząbki czosnku
Batat 150g
Fasola czerwona z puszki 60g
Por 30g
Czosnek 1 ząbek
Sól (do smaku)
Pieprz (do smaku)
Oliwa z oliwek 5g
Przyprawa chili (do smaku)
Składniki:
Płatki owsiane 40g
Przyprawa cynamon 3g
Żurawina, suszona 12g
Jabłko 120g
Jogurt naturalny 50g
Miód 5g
Mak 10g
Jajo 1 sztuka
Składniki:
150g łososia
70g makaronu z przenicy durum
2 małe marchewki
1/2 jabłka
1 łyżeczka oleju rzepakowego
szczypta soli
pieprz cytrynowy
koperek
Składniki na około 20 placków:
1,5 szklanki jogurtu greckiego
1/4 szklanki mleka
2 duże jajka
1,5 szklanki mąki orkiszowej
2 łyżeczki sody oczyszczonej
szczypta soli
200 g borówek amerykańskich
2-3 truskawki
Składniki:
1 średnia pierś z indyka
2 marchewki
1 cukinia
5 pieczarek
4 średnie ziemniaki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
szczypta soli, pieprzu i papryki do smaku
Składniki (1 porcja)
5-6 sztuk daktyli suszonych
1 łyżeczka kakao w proszku
1 płaska łyżeczka nasion lnu
3 orzechy włoskie
1 łyżka wody
1 łyżeczka wiórek kokosowych
Przygotowanie:
Daktyle posiekać na kawałki, przełożyć do blendera. Dodać orzechy, siemię i kakao i wszystko zmiksować. Wyłożyć zmiksowane bakalie na talerz dodać trochę gorącej wody, aby uzyskać lepką masę. Masę nabierać łyżeczką i ...
Składniki:
(porcja dla 2 osób)
100g makaronu z mąki Durum/pełnoziarnisty
200g filet z indyka
10g oleju rzepakowaego (łyżka)
czosnek (ząbek)
2 marchewki, seler
pietruszka natka/koperek (do smaku)
Na rozgrzaną patelnię wlewamy olej rzepakowy, dorzucamy posiekany czosnek, chwilę podsmażamy, następnie dodajemy pokrojonego w kostkę indyka (mięso przyprawiamy papryką mieloną, pieprzem cytrynowym, lubczykiem, szczyptą soli). Po lekkim podsmażeniu zalewamy wodą ...
